Tips Atasi Kecanduan Smartphone

1. Aktifkan Modus Silent

Saat mengetahui notifikasi smartphone berupa suara atau getaran, pengguna yang ketagihan pasti ingin langsung mengecek ponsel mereka. Hal ini yang membuat pengguna jadi tak bisa lepas dari smartphone. Cobalah untuk mengaktifkan modus silent pada smartphone kamu.

Dengan begitu, kamu tak akan mengecek smartphone tiap kali ada notifikasi. Masih ada notifikasi LED? Coba untuk membalik letak smartphone, bagian layar di bawah.

2. Taruh Smartphone di Tempat Tak Terlihat

Pernah dengar ungkapan 'tak terlihat, tak terpilkirkan'? Ungkapan ini pertama kali diciptakan saat Nokia merilis 3310. Mungkin ungkapan ini ada benarnya. Bagi yang ketagihan smartphone, cobalah menaruh ponsel kamu di tempat yang tak terlihat.

Misalnya kamu sedang di kantor atau berkencan, cobalah taruh smartphone kamu di saku atau di tas. Sebagian perusahaan juga meminta karyawannya untuk menaruh smartphone di sebuah keranjang saat rapat berlangsung. Tujuannya tentu agar pikiran karyawan bisa lebih fokus.

3. Saat Sedang Berkumpul, Coba Susun Smartphone

Kamu pasti pernah jalan bareng dengan teman-teman, kan? Sadar atau tidak, seringkali saat berkumpul, orang justru asik dengan smartphone masing-masing daripada menghabiskan waktu sembari mengobrol.

Untuk mengatasinya, mungkin kamu bisa menaruh smartphone dengan menyusunnya ke atas. Alih-alih melihat ke layar smartphone masing-masing, pasti suasana berkumpul pun bakal lebih menyenangkan dan akrab.

4. Beri Prioritas pada Notifikasi yang Penting

"Kalau saya silent ponsel ini, bagaimana saya bisa tahu jika ada hal yang benar-benar penting," mungkin begitu pertanyaan kamu pada diri sendiri sebelum mengubah notifikasi ke modus silent.

Untuk itu, kamu bisa memberlakukan prioritas. Sekiranya ada panggilan atau SMS dari nomor-nomor tertentu, bisa kamu utamakan. Pastikan agar kamu menentukan mana yang dianggap penting dan mana yang tak penting.

5. Gunakan Smartwatch

Cara lain untuk mengatasi kecanduan terhadap smartphone adalah dengan menggunakan smartwatch. Memang, ini terkesan memindahkan notifikasi dari satu perangkat ke perangkat lainnya, tetapi kamu tak perlu menatap layar smartphone terus-terusan.

Smartphone kamu bisa ditaruh di saku atau tas, jika ada notifikasi penting di smartwatch, kamu bisa membukanya langsung di smartphone.

Source : http://tekno.liputan6.com